Kartais didžiausiems pokyčiams reikia tiesiog mažo paskatinimo ar palaikymo.
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras organizuoja 6 susitikimų psichoedukacinę grupę suaugusiems, norintiems mesti rūkyti.
Grupė, padėsianti Jums žengti tvirtą žingsnį į gyvenimą be rūkymo. Ši psichoedukacinė įgūdžių formavimo grupė skirta suaugusiems, norintiems mesti rūkyti, ieškantiems motyvacijos, aiškumo ir veiksmingų strategijų.
👉Per 6 susitikimus:
-Pažinsite savo rūkymo įpročius.
-Sužinosite, kodėl taip sunku mesti – ir ką daryti, kad būtų lengviau.
-Pasiruoši „metimo dienai“ ir išmokti palaikyti save vėliau.
-Sužinosit būdus, kaip įveikti potraukį rūkyti.
-Išmėginsit dėmesingo kvėpavimo ir atsipalaidavimo technikas.
-Gausite bendrystės, supratimo ir palaikymo.
📍 Kada: trečiadienio vakarais 17:30-19:00 val. lapkričio 4, 11, 18, 25, gruodžio 2 ir 9 dienomis.
📍 Kur: Danės g. 17, Klaipėda, Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras
📅 Trukmė: 6 susitikimai po 1,5 val.
👥 Vietų skaičius ribotas – registruokis iš anksto.
Jeigu turite klausimu susisiekite su lekt. psichologe Jolanta Kundrotiene.
mob. +370 659 217 24 el.p. jolanta@sveikatosbiuras.lt
❗Registracija čia
Vietų skaičius ribotas. Pasiliekame teisę iki 2026 lapkričio 3 d., nesusirinkus minimaliam dalyvių skaičiui, užsiėmimus atšaukti.
Daugiau informacijos teiraukitės:
Mob. +370 659 217 24
El. p. jolanta@sveikatosbiuras.lt
Daugelis Biuro organizuojamų mokymų taip pat gali būti organizuojami ir Jūsų darbo kolektyvams.
Daugiau apie šią galimybę: https://www.sveikatosbiuras.lt/psichikos-sveikata/grupiniai-uzsiemimai/gyventojams/
